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| トレーニング先で斜め読みしたTarzan。 この間の号では〈体幹〉って言っていたのに 今度は〈鬼トレ〉の時代が到来！だとか。 |
長距離バスを利用する方にとっては便利ですね。
でも、甲州街道はバスターミナルに出入りする大型バスが連なり早速、渋滞しています。
ただでさえ車と人とでもみ合う新宿南口が更に......
今日はそんな渋滞の甲州街道を自転車で通り抜け稽古場にGO〜♪
この春から仕事のスケジュールが少々変わって、月曜日が仕事のない日になりました。でも、OFFにはなりません。
こんな日にしっかり稽古をしてトレーニングもしておかないと。プールで筋肉疲労も取っておかないと......
自分のカラダの維持管理に手間もかかれば時間もかかります。
そんなこんなで、私の月曜日は先週１週間の疲れを取り、今週１週間を達者に乗り切る準備で終わります。
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| 自宅鬼トレは線維筋をいじめ抜け！ とか書いてある、、、(*_*) 自分をいじめるって踊りの世界にもきっとある。 でも上手にいじめないとね。 |
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| キャハぁ〜、ビルダーさんって 一日に一箇所の筋肉を鍛えるのね〜。 超回復に上白糖30グラムだって。 筋肉の形を保つためにトレーニング前のストレッチも、 後のクールダウンもしないんだって。 くぅ〜、マニアック過ぎて堪らない。熟読しました。(*^^*) |
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| 帰りに寄ったスーパーで大好きなお菓子を発見！ しか〜し高過ぎる...... １ドルで売っているものが なんで日本だと325円なの?! |
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| 今宵は久しぶりに天ぷらを食べました。 春野菜の天ぷら。 ご飯で食べましたが、天ぷら蕎麦も食べたかった。 しっかり食べて毎日が超回復♪ 今週もガンバリま〜す。＼(^o^)／ |
