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| 最近、我が家ではお鍋が多いです。 手の込んだお鍋ではありません。 ポン酢や味噌味の汁に 唐辛子、ニラ、生姜などを加えて即席の超ポカポカ鍋に！ |
こんな時は極力、温かいものを食べるようにしています。
食べる時間もないほど忙しい日々を過ごしていると、どうしても食べるものが温かいものではなくて、パンだったり、カロリーメイト系の物だったり、ゼリー状の栄養剤だったり......
私も忙しい時は出先でカロリーメイトだったりしますが、それが毎日ではダメです。
寒い冬は身体の芯が冷えて固くなります。
動いて、そして温かいものを食べる！
これが冬を元気に過ごす鉄則♪
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| 今宵もひと鍋、完食。 忙しい日、疲れている日はステーキ、焼肉、揚げ物は禁止。 内臓の負担になります。 極力消化のいい物を。鍋に入れる肉も柔らか鶏肉団子がベスト。 今日は忙しい身体に優しい冬ご飯についてでした〜♪ 皆様、インフルにやられませんように。 |
