バレエを教えるのが私の仕事ですが、稽古場だけでは仕事は終わらず、
机上でもやる事がたくさんあります。
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| バレリーにゃん（ギエム級！） |
今夜やっているのは６月26日（日）15:30〜17:30に
特別開講する『からだの時間』のお知らせを書く事。
『からだの時間』と銘打ったのはこの日は「踊る時間」ではないから。
とは言っても、講座の内容は踊るための身体を作るストレッチ＆筋トレ、そしてメンテナンス（セルフ・マッサージ等）の３本柱。
あくまでも“大人からバレエを始めた人”のための、
踊る身体作り講座です。
かった〜い体、だる〜い体、大歓迎！
踊りにくい身体から脱却する術を自分自身で覚えようという、地味に見えてとても前向きで実用的な講座です。
さて、今回の内容はーーーーー
＊ストレッチ＝バレエをやる上で一生ついて回るターン・アウトのための股関節回りのストレッチ。
＊筋トレ＝自宅でできるバレエに使えてしかもお腹ポッコリ解消の腹筋２、３種類。
アラベスクにも使えて、しかも知的にも見える（？）であろう背中のラインを作る背筋。
＊メンテナンス＝美しいつま先を作るためのセルフ・マッサージ。
ケガ＆むくみ知らずの膝から下のマッサージ。
今回はこんな感じでしょうか？
とても細かいことをネチネチ、チマチマやる講座なので１回で身体全体をやることは到底不可能。
なので、不定期ではありますが、月に１回ペースで続けて行かれればと思います。
ってな、講座内容の詳細原稿を書かなきゃいけないので、ブログは早々におっしまい。
〈踊るオトナリーナのためのセルフ・エステ講座〉っていうことです。
近々、ホームページに詳細を掲載いたします。
レッスンの際にチラシもお配りいたしますので、ご興味のある方は是非。
さて、おっしごと、おっしごとぉ〜♪
