2017/06/26

褒めて甘やかさず

【今日の晩ご飯】餃子!大好き😘
機関車🚂に石炭をくべるように
今宵も明日のために食べました。
季節柄、湿気と暑さで動いた身体からなかなか熱が抜けきらなくて、足裏をアイシングして、ホッ。。。。気持ちいい。
食べるとすぐ眠くなってしまって、明日への身体の準備=ストレッチをして寝るのがやっとです。。。。
今日は衣装の手直しを早々に済ませてしまおうと思ったのにできなかった………😣

「私、褒めらると伸びるタイプなんです」という生徒さんがいますが、時には自分の身体を褒めることも大切かも知れません。
今日も頑張った私の身体、偉い!
でも、甘やかさずに明日もカンバリます。



2017/06/25

衣装で引き上げ完了⁉️

キレイな衣装に負けないように
己もキレイに磨かないと。
今日は自転車🚲にタクシー🚕、そして電車🚃でサクサクっと移動。
忙しかった、、、、
移動で息切れしそうでした。
でも予定の時間通りにあれこれ進んでホッ。
発表会ダンサー皆さんにお衣装を渡せてホッ。
衣装の力って凄いですね。
着て踊っただけで気持ちが引き上がった?のか、体も引きあがる人がいて。😅
この調子で気持ち上げ上げ⤴️⤴️、身体もMAX引き上げて本番を目指します。




気持ちが上がれば身体も上がる?
明後日の火曜日(6/27)は 月末の特別クラス「バレエトレーニング」です。
詳細はこちらをご覧ください。
バレエは体幹意識と身体の引き上げが要。
MAX引き上げを目指す方、大歓迎。
疲れた身体をリセットする超ゆるゆるストレッチもします。
緩み過ぎて少々ダラりんとしてしまうかも知れませんが、身体の奥から血行促進。
今月の疲れにおさらばして、気持ちもほぐれて帰るのが目標です。




言葉にすると少々恥ずかしいのですが、
今回の発表会はかつてなく愛💕がいっぱい。
皆んなのいろんな愛、いろんな気持ち、いろんな思いが詰まっています。😉

2017/06/24

お煎餅、止まらない

埼玉県深谷市に本店がある「おせんべいや本舗」は
全支店365日年中無休。元旦も営業の働き者!
今日は頂き物の「黒胡椒せん(べい)」やられました。
辛い、辛い、でも、美味しいーーー。
ビールの🍺お供に最適。
ビールも煎餅も止まらない。😆
ホームページ見て見たら、「ねぎ味噌煎餅」や「ゆず味噌煎餅」、そして「ざらめ煎餅(梅肉付き)」も!
ちなみにスリムになりたいのバレエ女子にお煎餅は🍘オススメできません。😣
私のようにいくら食べても身にならないバーさんになってからの楽しみにとっておいた方が無難です。ご馳走様でした。

2017/06/23

世界のバレエ動向


毎日の事に精一杯の今日この頃ですが、今日は少し世界に目を向けてみることにしました。

来月に来日公演のあるEnglish National Balletのプリンシパル、アリーナ・コジョカルさんがご懐妊!でしばし舞台から離れるんだなぁ〜と思っていたら、マリンスキーバレエ団ロパートキナが引退を表明。
マリンスキー出身でAmerican Ballet Theater に行ったディアナ・ヴィシニョーワさんがABT
を退団して母国で自分稽古場をオープンすることになったとか。
サマーバケーションを前にした海外の年度末、バレエ界にも色々な動きがありますね。
クラシックバレエはその名の通り古典的な世界。
それが名だたるダンサーによって脈々と受け継がれていく、だからいつの時代も新鮮な古典の世界。
それがクラシックバレエの廃れない所以でしょうか。




あっ、このストレッチポール、私の愛用品と同じだ!
ヴィシニョーワABT引退の詳細はこちらの記事をご覧ください。
New York Timesの記事
The New Yorkerの記事。



【今日の音楽♪】
今日の稽古使った曲。「The Moldau」のPeasant Dance(=Country Wedding)
生徒さんお気に入りの一曲はこんな曲です。

2017/06/22

緊張感を楽しむ

母親のように慕っていたであろう
姉さん(=婆にゃん)猫、花子が亡くなって2ヶ月半。
まだ花子ねーさんが恋しくて
時々、淋しくなってしまう熊太郎。。。。
今日は先輩先生のクラスの代講をしました。
1年位に前にも代講をしたクラスですが、少々キンチョー。
生徒さん達も慣れない先生を前に一生懸命やるわけですから、お互いキンチョー。😆
でも、いいキンチョー感の中でクラスは楽しく終了しました。ホッ。。。。😌
見慣れない生徒さんの身体を見て、瞬時に判断、的確なアドバイスする、という事にトライするのはとても勉強になります。
同じ人間でも色々なカラダがあって、身体感覚も人それぞれ。
そこに人の身体の奥深さと面白味があります。



そんな時はムーミンママが母さん代わり。
猫も心ある生き物。🐱❤️
ねーちゃんロスから立ち直るのには
もう少し時間がかかりそうです。



【今日の晩ご飯】夏野菜に蒸し鶏。
ボディービルダーのようなご飯になってきました…(^^;)
もちろんお米も食べました。
今宵もストレッチしておやすみなさい😴💤🌙⭐

2017/06/21

【超速報】夏の特別クラス🍧🎶🍺

20才のおじーにゃん太郎が夏バテしないようにと
栄養たっぷりで消化吸収も良いであろう
子猫用のご飯を出したら
露骨に嫌な顔をされてまいました。
「こんな乳臭いもの食えるかッ!」、、、💦
日々の稽古と、本番まで1ヶ月を切った発表会の準備に追われる毎日だというのに、ぼちぼち秋〜冬にかけての予定が入り始めて、脳味噌がクラクラ〜😵
スケジュール帳に書いておこうにも、9月始まりの手帳が7月に入ってからじゃないと店頭に並ばないとかで………遅い。(-_-)
(現在、無印良品の手帳を使用)
やっぱり日本は正月始まりか、年末年始が区切りの3月始まりの手帳が多いんですね、、、
やっぱり少々お高くなりますが、以前使っていたモレスキンに戻ろうか考え中。。。。

そんな生き急ぐ今日この頃、まだ6月の月末特別クラスも、7/17の発表会も終わっていないというのに、この7月〜8月の夏の特別クラスの【超速報】です。
詳細は追ってホームページに記載いたしますが、ひとまず皆さんのこの夏のスケジュールに加えて頂ければと思います。m(_ _)m




【7月の特別クラス♪】
7/18(火)19:45〜21:45 @目白の杜スタジオ「バレエ・トレーニング」
ショートストレッチポールを使用。プチレッスン付き。
※発表会の翌日ですが、やります!
ご興味のある方、発表会の疲れをほぐして心機一転!という方、大歓迎。

7/28(金)20:00〜21:45@ 目白の杜スタジオ「ポアント集中レッスン」 
※バレエシューズでの受講も可能。


【8月の特別クラス】前払いの〈早割料金〉、複数クラス受講の〈夏割料金〉有り。

8/11(金)@目白の杜スタジオ
14:30〜16:00「アームスを磨くバレエ基礎」
16:00〜16:50「ポアント入門」

8/13(日)@目白の杜スタジオ
17:00〜18:50「ポアント集中レッスン(基礎〜初級)」
※バレエシューズでの受講も可能。

8/15(火)@目白の杜スタジオ
12:30〜14:15「バレエ・トレーニング」
※ショートストレッチポール使用。プチレッスン付き。


2017/06/20

踊るエネルギーの質

季節先取り、もう夏ビールが出てました。
おつまみは夏の完熟トマトとキュウリ🍅
今日は下は3歳児から上は私より先輩の生徒さんまでを教える火曜日♪
歳は違えど、人にとって踊ることはとても楽しいこと。
でもバレエはとても難しい。。。。
それでもやっぱりバレエが好き。
生徒さん達の踊るエネルギーに満ちた火曜日です。

そんな火曜日の今日、発表会に向けて練習をしている小さな子供たちもヨロヨロしながらも踊りの中で皆んなして心ひとつ、バシッと決まる瞬間があってブラボー🎊
「いま、すっごい、よかったよ〜‼️」って、決して子供騙しのお世辞じゃなく、本心で褒めました。
勿論、これからまだまだ踊りの質も上げていきますが、そのためにも踊るエネルギーの質は120%ポジティブ路線。
でないと踊れない。バレエは難しいから。
ファイトぉ〜 ٩( ᐛ )و



採れたてピーマン、色がキレイ。
しかもガッチリ肉厚で匂いもザ・ピーマン。
夏野菜を片っ端から食べて自然のエネルギーを吸収。
踊る5歳児たちのエネルギーに負けてはなるまいッ!
夜中に焼きトウモロコシを食べました。
お腹が空いてしまって………^_^;


2017/06/19

【6月の月末特別クラス♪】

ロンドン土産のトリュフオイル使って料理を少々。
料理、少しはやります。
発表会で踊る生徒さん中には
本番まで2キロ減を目指している人も。
脂肪をカットして筋肉アップ!
一番大切なのはスタミナと、スマ〜イル。(^o^)/
【今日の晩ご飯】厚揚げと空芯菜の炒め物、
カブの葉の味噌汁に納豆をドボン。


発表会まで1ヶ月を切り、プログラムとご案内をお配りしながら、ジリジリと己にプレッシャーをかける今日この頃。これからが一番大変だけれども、一番楽しい時間です。そんな6月もいつもと変わらず月末の特別クラス、ガッチリやります!


生徒さん達が頑張っているので、私も頑張れます。(^^)
  • 6/27(火) 19:45 - 21:45@目白の杜スタジオ 
    『バレエトレーニング(ストレッチポール使用)』(予約不要のオープンクラス)
    ※プチレッスン付き。
  • 6/30(金) 20:00 - 21:45@目白の杜スタジオ
    『ポアント集中クラス(基礎〜初級レベル)』(予約不要オープンクラス)
    ※バレエシューズでの受講も可能。
  • 詳しくはこちらの教室ホームページをご覧ください。

ぴょ、ぴょ〜ん♪


発表会に出ない生徒さんにとっても、発表会を前に気合い120%の生徒さんにとっても、一番大切なのが日頃の稽古。硬いのなんのと自分の身体に当たり散らさずに、真摯に向き合って丁寧にストレッチ&筋トレ♫
そして、もうひとつはポアントを自分の身体の一部にするための、じっくりポアントレッスン♬
ポアントに乗っちゃってる.......
そんな状況から一歩先に進んで、本当の意味でポアントを我が物に!
皆さんのお越しを待ちしております。


あれ.....アチチュードでグランジェッテのお見本、
テンション上がり過ぎて、バンザイしている......(-_-)

生徒さんも元気にぴょ〜ん♪
(私は舞台上での諸事情あってポシェット付きでリハーサルをしています。
あとは見てのお楽しみ)