『シンデレラの家』

今日は自分の稽古を終えた後、
一度家に戻って大急ぎで池袋へ。
東京芸術劇場にK-Ballet Optoの
『シンデレラの家』を観にきました。

演出、振付、そして舞台美術までこなす
ジュゼッペ・スポッタの力量もさることながら
イメージイラストはヒグチユウコさん。
その他、原案詩、衣装、音楽、
ダンサー以外のクリエイティブ・チームが
凄い。👍
それを超えて圧巻だったのが
錯乱の末に精神を病んでしまう義母を演じた
酒井はなさん。
ベテランの熱量と圧が物凄く
目が離せませんでした。👀

ロビーに飾られていたヒグチユウコさんの画。
バレエ作品として知られている「シンデレラ」と
現代のヤングケアラーを重ね合わせた重たくも衝撃的な作品。
昔も今も変わらない家族の愛と憎しみを目の当たりにする舞台、
このゴールデンウィーク、時間がありましたら皆さんも是非。
明後日、4/29（㊗️月）はまだ残席がある模様。

〈お客さん〉😄

【今日の名画 by ５才園児✏️】
発表会の練習をしている幼稚園クラスと小学低学年のクラスの生徒さんたち、
毎週、頑張っています。🐥💦
ようやく振りを覚えて楽しく踊れるようになってきたので
今日は早く鏡正面ではなく、鏡がない壁に向かって
客席にお客さんがいるつもりで踊ることにしました。
「こっちにお客さんがいるつもりね❣️」と言ったら
ホワイトボードに〈お客さん〉が。👀
ニッコリと笑っていて頭には自分と同じシニヨンがあるお客さん。
私なんかいなくても子供は踊り、そして育つ。✨🐥✨
つくづくそう思います。☺️

体幹の神様⚽️💕

【今日の晩ご飯🍚】今夜はエビフライ🍤✨
無性にエビフライが食べたくなって、エビを買って、殻抜いて、ワタ取って、揚げました。
エビが丸まっちゃったので及第点。。。
早くも夏日の到来の今日この頃、食べて備える。鍛えて備える。あとは気力。💪💦

【今日の体幹映像】

海外から帰国後、ご近所にお住まいの日本サッカー界の頼れるにーさんこと長友選手。残念ながらいまだご本人にはお会いしたことはありませんが、私もよく行くスーパーで奥様がお買い物をされているとか。ご主人は一体何を食べているのか気になる。👀

これは長友選手がコロナ禍にアップしていた体幹トレーニング映像。私が一番好きな〈体幹映像〉です。サッカーにもダンスにも大切なのは〈体幹〉。

ベテランにしてしっかりと仕事ができる身体づくり、無駄に疲れず最高のパフォーマンスを発揮する術を〈体幹の先生〉こと長友選手から学びましょう‼️

私も今一度、学び直し。😸

私の〈完全メシ〉💪🍚✨

今日は昼間に自分のコンテンポラリーの稽古をして、夜は22時まで生徒さんたちの稽古とリハーサル。💦

雨の中、チンタラ自転車を漕いで帰るともう23時近く。

お風呂にも入りたいし、疲れを取るストレッチもしたい……

時間がなーい。😞

でも、ご飯も食べないと明日、頑張れない。。。

こんな日は冷凍ストックしておいたご飯をチンして納豆をドバッ、じゃこを加えれば完璧でしょ。👌

これが私の忙しい時の〈完全メシ🍚✨〉です。

これにインスタントのお味噌汁でパーフェクト。💯

日本食はシンプルにして栄養満点。忙しい時は皆さんも是非。😸

季節のモノ食べ放題😋

スーパーで誰にも買われず半額ほどになっているタケノコを眺めては
買おうかどうしようかと迷っていた今日この頃。
タケノコを頂きました❣️😻しかも有難い事に茹で済み。✨
あれにもこれにもしたいと悩みましたが、立派なタケノコだったので
思い切ってすべてをドドーンとタケノコご飯にしました‼️🍚🍚🍚✨

今宵は無限におかわりができるタケノコご飯を頂き大満足。😋
季節に物を食べてエネルギーチャージ。贅沢〜。
ご馳走様でした。🍚😸🍚

日々問われる身体能力

一度は住んでみたい思っている
大久保通りに立つ〈軍艦マンション〉
いよいよ解体の話が出ていていて…😢
稽古の帰りに眺めては
その軍艦シルエットにゾクゾクしています。
残して欲しーーーー😭

桜も咲き終わり初夏へと向かう今日この頃ですが、私の身体はようやく冬の諸問題を乗り越えて、新たなステージへ向かう予感。。。

冬の間にどうにも凝り固まってしまって困っていた筋肉が春の到来とともに解凍されました。

が、それですんなりと動くと思ったら大間違い。

確実に、当たり前に老いていっている身体、これまでと同じような使い方で上手くいくわけがありません。

そこのところの調整、変更、今現在リアルに進行している自分の身体とどう折り合いをつけていくかが日々逃れることの出来ない課題です。

結果から言うと変化する自分日々慌てることなく柔軟に対応する事が第一、かな❓🙄

かと言って決して甘やかす事なく、状況が許す限りギリギリまで攻めて頑張る。🤪💦

月曜日はバレエのグリグリ基礎レッスンを嫌と言うほど大真面目にやる日。自分で鞭が打てないようではダメだな、と痛感。。。

今日もグダグダでヘロヘロ、でも気持ちよく腹が減り、ビールも美味しいマンデーです。🍺😸🍖

便利だけど、、、🤔

すっかり毎日曜日に通うようになった
目白のイタリアン・ジェラート屋さん。
今日は〈いちごミルク🍓🥛〉と
〈キウイ🥝〉の組み合わせ。
サイコー‼️😋

YouTubeで自分が関心を持っていることがあれこれ見られるようになって便利になりました。

生徒さんの発表会の演目を決めたり、練習したりする時も、YouTubeが大活躍。

私が一度も習った事も、踊った事もないようなマニアックな踊りに魅了された生徒さんが「これを踊りたい❣️」と言ってきたとしても、その映像を見て私も勉強ができ、生徒さんと一緒にリハーサル進める事ができます。

有名なバリエーションに至っては、ニュネスさんの踊りとメイさん踊りをじっくりと見比べてどちらの振りにするかを検討する事もできて便利〜。👀✨

YouTubeがない時代は舞台を撮影したビデオ（ベータとかVHS📼）を見て振りを覚えました。

そのまた昔は先生や先輩のダンサーが踊っているのを見てその場で瞬間的に振りを吸収しなければいけませんでした。

それが今やあれのこれも、世界中の有名ダンサーが踊っている姿を見たい時に見たいだけ見られる便利な時代に。👀

発表会のリハの際にも生徒さんがおおよその振りを入れてきてくれたりするので、教える側も楽になり、リハの時間も短縮できているような気もします。

が、その生徒さんたちの踊りがステップあっていても踊りとして見るとどうも平面的……右だ左だはあっても立体的でないことのままあり、やっぱりYouTube平面で見る踊りだけじゃダメなんだろうな、、、と思う今日この頃。

ぺっらたんこ、ペラペラな踊りを立体的にしながら、かつ踊っている生徒さんお人柄、個性が観る人の心に届くような豊かな踊りにしたいな〜と思いながら今日もジェラートを満喫し、家路へと着きました。🚲🎶

そばの実フレーク🥣

私が暮らす新宿区はコロナが落ち着き
再び外国人居住者が増えてきました。
今日はアジアや中東の人たちが
よく利用しているスーパーで
リトアニア🇱🇹製の
〈そばの実フレーク〉を購入。

昔、ロシアの若きバレリーナが
太らないようにそばの実のお粥を食べている
ドキュメンタリーを見たことがあります。
私はダイエットのためではなく、
日頃食べているオートミールから
目先を変えるために買いました。

痩せ過ぎても太り過ぎてもいけないバレエ。
何をどう食べるか、そこがなかなか難しい………
食べないことで痩せるのではなく、
食べているものを上手にチョイスすることが
動きやすい身体への第一歩でしょうか。